LE MATERIEL

Il est primordial de ne prendre que le strict nécessaire afin de limiter le poids au maximum! Les étapes sont longues avec des dénivelés parfois importants. Un sac trop lourd augmente considérablement la difficulté des étapes et diminue le plaisir du trek en conséquence. (Testé pour vous) Si possible 20 kg maximum!

A noter que cette liste a pour but de vous aiguiller dans vos choix et ne constitue pas forcément la parfaite combinaison. A vous de voir. Elle est valable pour tous treks d'altitude en autonomie et pourra varier surtout en fonction de l'humidité du climat.

Les quantités sont calculées pour 7 à 8 jours d'autonomie. Durée totale: env 15 jours

1 sac à dos de qualité! *

2 sangles de 1 mètre (réserve)

2 caleçons

2 paires chaussettes de marches *

1 pantalon-short de randonnée *

1 short léger *

1 t-shirt respirant *

1 t-shirt en coton *

1 polaire chaude *

1 gilet plume *

1 veste Gore-Tex légère *

1 chapeau *

1 bonnet *

1 paire de gants coupe-vent *

1 paire de gants chauds *

1 collant polaire *

1 bas de pyjama court et léger *

1 paire de sandales légères *

1 paire de chaussures de randonnée (ah bon?) *

1 tente légère d'altitude *

1 matelas autogonflant et 1 kit de réparation *

1 drap pour le sac de couchage *

1 sac de couchage de qualité T. confort env -20 *

Aspirines

Panadol (paracétamol, contre les maux de tête)

Pommade désinfectante (Vita Merfen)

Spray désinfectant (Vita Merfen)

Set de pansements et sparadraps

1 bande

Euceta (pommade contre entorses, contusions...)

immodium (anti-diarrhée)

compeed (protège des ampoules, très efficace) *

1 petit ciseau à ongles

1 set "aiguilles, fil et boutons"

Micropur, boîte de 100 (désinfecte l'eau) *

brosse à dents

1 tube de dentifrice

1 rouleau papier toilette

crème solaire (prot. 20 minimum)

stick lèvres avec protection solaire

crème hydratante (pour visage et mains)

4 échantillons de shampoing

1 petite serviette *

1 rasoir

1 petit miroir (pour les deux)

1 réchaud à essence *

2 bouteilles à essence de 1 litre *

1 set de cuisine 2 personnes *

1 paravent pour le réchaud *

1 couvercle aluminium pour les casseroles *

1 thermos de 1 litre *

1 camel-back de 2 litres (un chacun, bien sûr) *

4 paquets d'allumettes tempêtes de qualité *

1 bidon de 5 litres chacun *

1 carte du trek (Nepa Maps) à Kathmandu

1 boussole

1 altimètre

10 sachets de quick-soup

750 grammes de lait en poudre (Kathmandu)

1 kg de céréales (Kathmandu)

1 kg de sucre

20 plats désydratés

1,5 kg de fruits secs

1 paquet de sucres de raisin

8 barres énergétiques

4 plaques de chocolat

4 petits paquets de cacahuètes

3 petits salamis

400 grammes de viande séchée

1 appareil photo avec 1 batterie de rechange *

1 petit trépied pour l'appareil

8 films environ ou une grosse carte mémoire

1 gros livre de poche (500 pages minimum)

1 petite lampe frontale *

crampons *

1 montre-réveil (pour les deux)

2 paires lunettes solaires *

1 couteau suisse (pour les deux) *

1 couverture de survie

10 mètres de ficelle

l'équivalent de 250 euros en roupies

1 carte de crédit

GPS *

déodorant

1 paire de batons de marche *